Přechod ze zaměstnání do důchodu, osobní plán, výzvy stárnutí
KOUČINK 1:1
Díky individuálnímu přistupu vás povedu přesně tím směrem, který je pro vás nejefektivnější.
Toužíte po životě v naplnění, radosti a v souladu s vašimi hodnotami a sny? Ale připadá vám, že místo toho vám utíká život mezi prsty?
Nemáte radost ze života, připadáte si nepotřební, zažíváte stereotyp a nudu?
Obáváte se odchodu do důchodu? Nemáte žádný konkrétní plán, co budete dělat?
Jste často ve stresu, ovládají vás emoce jako strach, obavy, vztek, smutek?
Nemáte odvahu pustit se nových věcí, které vás lákají? Nezažíváte už nadšení a radost?
Jediný člověk, který může změnit váš život, JSTE VY
Můžete žit aktivní život, který vám přinese smysl a naplnění.
Můžete zažívat vztahy, které pro vás budou přínosné a budou vám dodávat energii.
Můžete změnit svůj životní styl a starat se jak o své tělo, tak i psychiku.
Můžete poznávat, vzdělávat se, osobnostně růst a plnit si své sny.
To všechno můžete, pokud se pro to rozhodnete.
Co získáte koučinkem 1:1
Individuální přístup
Každý klient je jedinečný, a proto přizpůsobím koučink vašim specifickým potřebám a cílům.
Podporu a motivaci
Budu vám držet směr cesty a motivovat vás ke konkrétním krokům.
Možnost kombinace koučinku a Bachovy terapie
V případě domluvy můžeme zkombinovat koučink s Bachovou terapií a příznivě ovlivnit vaše negativní emoce, bloky a zažité vzorce chování. Tyto dvě metody se vzájmně úžasně doplňují.
Co je koučink
METODA, JAK NĚKOMU POMOCI K TOMU, ABY SI BYL SCHOPEN POMOCI SÁM.
Moderní přístup k osobnímu i profesnímu rozvoji.
Slouží k dosažení určitého cíle, nebo zlepšení kvality života.
Pomáhá podívat se na věci z jiného úhlu.
Koučink neřeší problémy za klienta, ale podporuje ho v hledání vlastních řešeních. Vychází se z toho, že koučovaný má dost schopností a vnitřních zdrojů, aby si pro sebe našel správnou cestu. Proto je koučování velmi efektivní.
Co je potřeba od vás
Motivace a chuť svůj život změnit.
Ochota poznávat sami sebe více do hloubky.
Začít dělat věci jinak než dosud, opustit svou “zónu pohodlí”.
Kdo vás koučinkem provede
Jmenuji se Ivana Skálová a jsem koučka osobního rozvoje a zdravého životního stylu. Provázím lidi ve zralém věku a pomáhám jim zvládat různé výzvy, tvořit si život podle svých představ, starat se o své zdraví a žít s pocitem naplnění a radosti.
Jak začneme
Rezervujte si úvodního online hovor v délce 30 min. zdarma. Seznámíme se, zjistíme vzájemná očekávání a budete mít prostor pro vaše dotazy.
Každé setkání trvá 60 minut. Četnost závisí na vašich preferencích a mých časových možnostech. Interval je obvykle 1 — 3 týdny.
Potkáváme se osobně v Praze, nebo ONLINE. Online připojení vám podrobně vysvětlím, je to snadné. Potřebujete pouze počítač nebo telefon s kamerou a mikrofonem.
Význam koučinku v období stárnutí
Co říkají vědecké studie?
- Individuální koučování zvyšuje pravděpodobnost dosažení stanovených cílů o více než 70 % díky podpoře a pravidelné reflexi (zdroj: International Coaching Federation, 2020).
- Práce na sebepoznání a změnách myšlení vede k vyšší psychické pohodě a lepšímu zvládání životních přechodů, jako je odchod do důchodu (zdroj: Psychology of Wellbeing, 2021).
- Další výzkumy ukazují, že osobní rozvoj a koučink mohou výrazně zlepšit kvalitu života v důchodu. Studie z Harvardské univerzity zdůrazňuje, že lidé, kteří se aktivně věnují seberozvoji, mají vyšší úroveň spokojenosti a lepší psychické zdraví.
Cenové varianty koučinku 1:1
Setkání 60 min.
Potřebujete s něčím poradit, uspořádat si myšlenky, nebo se podívat na vaši situaci z jiného úhlu pohledu?
1 500 Kč / 60 min.
ONLINE forma a osobně v Praze
30 min. úvodní setkání ZDARMA
Výhodný balíček 5 setkání
Výhodný balíček 5 setkání. Platba celého balíčku předem.
6 500 Kč / balíček
30 min. úvodní setkání ZDARMA
ONLINE forma, nebo osobní setkávání v Praze
Možnost kombinace koučinku a Bachovy terapie
Nejvýhodnější balíček 10 setkání
Nejvýhodnější balíček 10 setkání. Platba celého balíčku předem.
11 000 Kč / balíček
30 min. úvodní setkání ZDARMA
ONLINE forma, nebo osobní setkávání v Praze
Možnost kombinace koučinku a Bachovy terapie
Vaše dotazy
Pokud zde nenajdete odpověď na vaši otázku, neváhejte mě kontaktovat, ráda odpovím.
Je koučink vhodný i pro mě?
Koučink je vhodný a velice efektivní pro každého, kdo má motivaci, chce svůj život změnit a ví, že se to nestane samo od sebe, ale že je nutné tomu aktivně pomoci. Koučink není psychoterapie a je proto je vhodný pro psychicky zdravé jedince.
Kde probíhá koučování?
Koučovací sezení 1:1 probíhají ONLINE, v pohodlí vašeho domova v online platformě. Není to nic složitého. Předem dostanete odkaz na připojení i jednoduchý návod.
Po domluvě je také možné sejít se osobně v Praze.
Zvládnu se připojit online? Nejsem moc technicky zdatná
Určitě to zvládnete. Je to jednoduché. Před začátkem koučinku vám pošlu do e‑mailu odkaz, na který kliknete a dostanete se do prostředí online platformy, kde se budeme “potkávat”. Zároveň s odkazem pošlu stručný návod na první připojení. Můžete si to vyzkoušet i předem a v případě nějakých problémů vše společně nastavíme.
Potřebuju mít nějaký speciální program, abych se mohl připojit?
Nic speciálního nepotřebujete Jen e‑mail, notebook, nebo počítač s kamerou, případně chytrý telefon. Nemusíte nic instalovat, jen se připojíte přes zaslaný odkaz. Pokud budete potřebovat, napíšete mi a individuálně vše nastavíme.
Je potřeba mezi tím, co se neuvidíme, něco dělat?
60 minut např. 2x měsíčně nestačí většinou k tomu, aby se váš život začal zásadně měnit. Naše setkání otevřou témata. Pomůžu vám podívat se na věci jinak, měnit úhel pohledu, nacházet odpovědi. Tyto myšlenky vás budou provázet ještě i v dalších dnech, možná týdnech.
To ale nestačí. Vždy je potřeba něco měnit i aktivně. Podle vašeho cíle společně nastavíme i konkrétní kroky, na které budete mít prostor právě mezi koučinky.
Teprve tato kombinace — nový úhel pohledu, změna myšlení a přístupu a konkrétní akční kroky začnou váš život měnit.
Nemám tolik peněz na zakoupení celého balíčku. Můžu platit na splátky?
V případě balíčků platba na splátky není možná. Snažila jsem se podpořit vaši motivaci ke změně a cenově jsem zvýhodnila dlouhodobou spolupráci, která je velice efektivní.
Ale i při dlouhodobné spolupráci si můžete kupovat jednotlivá sezení za cenu 1 500/hod.
K čemu je dobré 30minutové online setkání zdarma?
30minutový úvodní online hovor, který máte zdarma, slouží k vzájemnému seznámení ještě před zakoupením koučinku. Je naprosto nezávazný, tudíž až na něm se můžeme rozhodnout, jestli nám společná cesta dává smysl.
Koučink je spolupráce založená na důvěře a velice osobním přístupu, proto je důležité, abychom si “sedli” i v té lidské rovině.
Také podle toho, s čím konkrétním přicházíte, můžu zhodnotit, jestli jsem vám schopna pomoci. Bude prostor i na vaše dotazy.
Máte jen jeden život, tak ho nepromarněte.
Můžete být, kým chcete
Stárnutí je příležitost k objevování nových horizontů a rozšiřování svých obzorů. Je to čas, kdy můžete znovu definovat, kdo jste a čeho chcete dosáhnout. Každý den je šance na nový začátek, plný možností a příležitostí. Přijměte výzvy, které přicházejí s věkem, a proměňte je v příležitosti k růstu a osobnímu rozvoji.
Koučink vám pomůže najít smysl a radost v každodenním životě. Začněte svou cestu k barevnému a naplněnému důchodu.